Le Pilates vise à équilibrer le corps de la manière la plus fonctionnelle possible. Améliore les schémas de mouvement. Renforcer et équilibrer les muscles profonds de l’abdomen, du dos et des hanches. Améliore la posture. Améliore les patrons respiratoires. Développe des muscles longs et minces, en offrant à la fois de la force et de la souplesse.

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Alors rejoignez nous le lundi 16 septembre de 8h à 9h au 1600 rue notre dame-ouest, local 201, H3J 1M1, Montréal !

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Les tapis et poids sont inclus.